¿Te consideras un espíritu libre?

aaa

 

“Desayuno con diamantes” también llamada “Muñequita de lujo” es una película de género comedia dirigida por Blake Edwards. La obra, presenta la vida de Holly Golightly, protagonizada por la bella Audrey Hepburn, una chica que se siente víctima del destino por lo que ha decidido llevar un vida licenciosa.

Observa la siguiente fórmula:

Te sucede una mala experiencia y producto de ello asumes una posición frente a la vida. Creas  una especie de barrera para que no te vuelva a suceder aquella experiencia que te hiso sentir miserable.

Esta es una conducta de acción-reacción muy típica en el ser humano… ¡obvio! nadie quiere volver a sufrir.

Al principio esta conducta puede resultarte beneficiosa, sin embargo, déjame decirte que es un hábito insano, ya que tu conducta está siendo modelada por las personas que causaron dolor en ti.  Crees tener el control de tu vida pero  no eres tú quien modela tu actuar. Te has vuelto víctima de las circunstancias.

Quizás hayas escuchado o pronunciado algunas de estas sentencias:

  • “Todos los hombres son iguales”.
  • “Todas las mujeres son chismosas”
  • “Los hombres solo piensan en sexo”

La lista es interminable pero lo único que denota es una posición de dolor y miedo frente a la vida.

No vivimos en una burbuja. Por lo que no puedes pasártela construyendo barreras de protección frente a cada suceso molesto o doloroso con el fin de protegerte. Si lo haces, terminarás atrapad@ con tus propios muros. Como le pasó a Holly Golightly, quien bajo su equivocada idea de libertad se negaba a ser feliz, tan solo por temor a volver a sufrir.

“…Tú te consideras un espíritu libre, un ser salvaje y te asusta la idea de que alguien pueda meterte en una jaula. Bueno nena, ya estás en una jaula, tu misma la has construido y en ella seguirás vayas a donde vayas, porque no importa donde huyas, siempre acabarás tropezando contigo misma.”

La receta no está en tener una actitud reactiva (acción –  reacción) frente a la vida sino una actitud proactiva y esto es: trabajar en una mejor relación consigo mismo. Porque cuando sepas que eres un ser único y perfecto, capaz de brindarte felicidad a ti propio, no habrá circunstancia que te derrumbe y que fabrique resentimientos frente a la vida. No existirán experiencias buenas ni malas, todas serán aprendizaje y crecimiento, No habrán personas buenas o malas porque no habrá necesidad de juzgar sino una capacidad por entender y conectarte con tu prójimo… Serás un espíritu libre.

Para terminar quiero regalarte la siguiente reflexión del maestro Buda:

“Quien te enfada, te domina”

Para asesorías personalizadas escribe a: juliocesartorrescavero@hotmail.com

Que tengas un excelente día!

JULIO CÉSAR TORRES CAVERO
ENTRENADOR DE VIDA
¿Te consideras un espíritu libre?

Mis sinceros deseos Navideños

very-nice-christmas-letters-for-employees

 

Llegó la Navidad. Una fecha en que todos deseamos lo mejor a nuestro prójimo y también recibimos de su parte los mejores deseos. Sin embargo, los invito a reflexionar y ser auténticos. Hagamos que nuestras palabras sean como oro dando valor a cada una de ellas. Si ofrecemos una FELIZ NAVIDAD, que realmente nuestra alma esté feliz al verbalizar aquello, que no sea un simple saludo de paso.

Comprometernos con las palabras que verbalizamos es el primer paso para construir una mejor versión nuestra y por inercia mejorar nuestro entorno. Las palabras construyen y también destruyen hay personas que hacen daño con las cosas que dicen. No seas una de ellas, que cada palabra que salga de tu SER sea lo mejor de ti.

La gente sabia piensa antes de hablar porque sabe que con cada palabra entrega enseñanza.

¡Te deseo de todo corazón que pases una Feliz Navidad!

JULIO CÉSAR TORRES CAVERO
ENTRENADOR DE VIDA
Mis sinceros deseos Navideños

Obsolescencia laboral. Cuando no haces click con los nuevos tiempos.

aprendices-fuera-de-linea-c_5246gr

Tienes 40 y pocos años de edad. No eres demasiado viejo como para haber acumulado tanta experiencia laboral ni tampoco demasiado joven como para dominar las tecnologías como lo hacen tus compañeros más jóvenes. En otras palabras, no tienes que ser demasiado viejo para sentir el impacto generacional en el mundo laboral.

Algo similar les pasó a Vince Vaughn y Owen Wilson cuando interpretaron a Billy y Nick, dos vendedores –miembros de la generación X– que quedaron desempleados debido al advenimiento del mundo digital, y en un intento por probar que aún continúan vigentes deciden subirse al mundo tecnológico luchando por un puesto laboral en Google, el poderoso buscador de la Internet.

“The Internship” (Aprendices fuera de línea) es una comedia americana  -dirigida por Shawn Levy- que toca el trágico tema de la obsolescencia en el mundo laboral.

En los días que corren es fácil “quedar fuera de competencia” y que se nos considere obsoletos. Son tiempos en que el conocimiento y a la experiencia debe ir de la mano con el uso experto de las tecnologías, dejarlas de lado significaría quedar excluidos.

Pero sobretodo son tiempos que demandan que seas estratégico y que planifiques tu vida laboral. Es importante observar todo el panorama y que respondas a lo siguiente: ¿Qué es lo que quieres conseguir y hasta dónde quieres llegar?

Hoy en día nada escapa a las tecnologías así que no puedes pretender dejarlas de lado. Las tecnologías son solo herramientas, las cuales bien utilizadas se convertirán en tus mejores aliadas, enfócate únicamente en aquellas que te puedan ser útiles para el logro de tus metas.

mujer-con-laptop-computadora1

Recuerda que la clave del éxito laboral radica en el deseo de superación constante lo que se traduce en capacitación y tecnificación continua, y en este sentido las tecnologías también te dan la mano, ya que existen plataformas web (Khan Academy, EDx, Mooc, son las más conocidas) que te permiten acceder a cursos gratuitos ofrecidos por universidades importantes como Harvard, Stanford, MIT, Universidad de Navarra, entre otras… ahora puedes darle un mejor uso a tu Smartphone.

Recuerda además que antes de ser un excelente  trabajador, eres un ser humano, por lo que los valores y la ética siempre deben estar presentes en cada aspecto de tu vida.

En caso requieras asesoría personalizada puedes escribirme a: juliocesartorrescavero@hotmail.com

Que tengas un excelente día!

JULIO CÉSAR TORRES CAVERO
ENTRENADOR DE VIDA
Obsolescencia laboral. Cuando no haces click con los nuevos tiempos.

Una vez más decidiste en contra tuya!!! … ¿Qué sucede dentro de ti cuando practicas el autosabotaje?

momentos-decisiones

Nuestra situación actual es consecuencia de cada una de nuestras decisiones pasadas:

  • la profesión que decidimos estudiar,
  • la casa en que vivimos,
  • con quien nos involucramos sentimentalmente…

Asimismo, día a día también estamos eligiendo opciones y tomando decisiones:

  • la ruta que nos lleve a un lugar deseado,
  • nuestra dieta diaria,
  • opinar y actuar frente a un evento…

Elegimos lo más conveniente ya que sabemos que la calidad de nuestras decisiones determina la calidad de nuestra vida. Una buena elección nos traerá:

  • Realización profesional,
  • confort,
  • romance,
  • buena inversión de nuestro tiempo,
  • salud,
  • calidad en las relaciones con nuestro entorno…

Dicho de este modo, el ÉXITO sería una receta de buenas decisiones en donde los ingredientes principales son: la información y el conocimiento. A medida que estemos mejor informados y tengamos mayor conocimiento mejores serán nuestras decisiones.

Lamentablemente no somos robots y el escenario anterior está lejos de la realidad. Quizás te hayas sorprendido a ti mismo optando por algo en desmedro tuyo, pese a que sabías que la decisión que estabas tomando no te iba a traer buenos resultados tú optaste por aquella decisión sin importar lo que te decía tu razonamiento.

Esto se debe a que nuestras decisiones –por más racionales que nos parezcan- son tomadas desde lo subjetivo, lo emocional, sobre la base de nuestros sentimientos, es decir desde nuestro lado instintivo –el cerebro reptiliano, también conocido como nuestro cerebro primitivo-. Inmediatamente después que tomamos una decisión -en fracciones de segundo- se activa nuestra parte racional que sustentará mediante un discurso lógico aquella decisión tomada.

¿Por qué funcionamos así? Una vez más la respuesta la tienen nuestros ancestros. El hombre primitivo tenía que tomar decisiones instintivas para sobrevivir, en aquel contexto pensar equivalía morir. Por otro lado, el cerebro lógico se desarrolló millones de años después.

En conclusión la calidad de tus decisiones dependerá de tus emociones. Más allá de ello dependerá de lo que llamo “Pensamientos Espejo” estos son los pensamientos que te definen, los pensamientos que tienes respecto de ti mism@ y de cómo te hayas inscrito en el mundo:

  • Feliz o sufriente
  • Dichoso o desafortunado
  • Proactivo o pasivo (dueño de tus decisiones o esperas que las cosas sucedan, que la vida tome las decisiones por ti)

Independientemente de las posibilidades que te ofrezca la vida,  de modo instintivo seleccionarás aquellas opciones que refuercen tu manera de SER, las que sintonizan con tu manera de ver el mundo, reafirmando tu realidad y con ello reafirmando lo que crees de ti mismo: Pensamientos Espejo. Esta es la causa por la cual en algunas ocasiones hayas decidido algo que a todas luces no te convenía y que hayas sentido que trabajas en contra tuya.

A manera de ejemplo analicemos el Fracaso

¿Podríamos decir que, de igual modo que decidimos triunfar también decidimos fracasar?

Aunque parezca absurdo también elegimos fracasar. Para algunos el fracaso es una manera de redituarse: ganarse la compasión de sus amigos, asegurarse su atención y victimizarse por su mala suerte. Elegimos nuestros fracasos y nuestras malas decisiones. Puede que racionalmente sepamos que NO nos conviene fracasar y también sepamos que no nos conviene colocarnos en el papel de víctimas sin embargo a nivel inconsciente terminamos optando por decisiones que reafirmarán la forma en como nos vemos.

Te invito a recordar el siguiente silogismo:

dddd

La buena noticia:

Al mejorar la visión que tienes respecto de ti, mejoras la calidad de tus vivencias, a su vez las experiencias reforzarán tu propia visión generándose un círculo virtuoso.

Tareas para mejorar tus pensamientos espejo:

  • Cuida tus pensamientos, piensa siempre en positivo.
  • Regálate unos minutos del día para hacer lo que te gusta. Esto aumentará tu autoestima.
  • Comparte tu tiempo con personas agradables y positivas.
  • Ve a donde te celebren no a donde te toleren.
  • Practica deportes para que goces de buena salud y buen ánimo.
  • Haz un listado de las cosas que te hacen feliz y ponlas en práctica.
  • Haz un listado de cualidades y revísalo periódicamente, añade cualidades que vayas adquiriendo.
  • Enamórate de ti y verás cómo el mundo se enamora de ti.

Si deseas investigar un poco más sobre el cerebro reptiliano puedes consultar la siguiente bibliografía:

Juegos mentales: 31 días para redescubrir tu mente / Martin Cohen.– Alianza editorial, 2012

Como decidimos: y como tomar mejores decisiones / Jonah Lehrer.– Paidos, 2011

Inteligencia intuitiva: ¿Por qué sabemos la verdad en dos segundos? / Malcolm Gladwell.– Taurus, 2005

En caso requieras información adicional o consultar sobre mis servicios puedes escribirme a: juliocesartorrescavero@hotmail.com

Con aprecio,

JULIO CÉSAR TORRES CAVERO

ENTRENADOR DE VIDA

Una vez más decidiste en contra tuya!!! … ¿Qué sucede dentro de ti cuando practicas el autosabotaje?

Autoevaluación personal. Un camino para seguir creciendo

 ventajas-nascia1edited

Un año se acaba y otro comienza. Es la mejor metáfora para darnos cuenta que la vida es cíclica, que con el cerrar de un ciclo se abre otro. Quiero que aproveches estas fiestas de fin de año para que reflexiones cómo te ha ido con estos trescientos cuarenta y tantos días que ya transcurrieron en tu vida, si estas conforme o NO con tu crecimiento espiritual, intelectual, personal, laboral, etc.

No hay que esperar el último día del año para autoevaluarnos ni tampoco esperar el 01 de enero para plasmar nuestras metas para el 2015.

Si estás de acuerdo con lo avanzado durante todo este año, pues no te duermas y sigue renovándote. Recuerda: lo que deja de crecer muere.

Para el maestro Covey, el proceso de crecimiento personal seria entendido como una espiral ascendente que no se detiene, es un proceso de renovación permanente, que requiere por nuestra parte: aprendizaje, compromiso y acción… aprendizaje, compromiso y acción… aprendizaje, compromiso y de nuevo acción…

Comienza por hacer una autoevaluación de cómo te fue este año, en todas tus dimensiones, salud, romance, trabajo, familia, dinero, etc. Plasma tus avances y las cosas en los que no estás de acuerdo, lo importante es ser honesto, pero sin caer en la crítica destructiva, no seas severo contigo mismo.

Reconoce tus errores, evalúa como puedes mejorarlos, esto te ayudará a que en una situación similar puedas servirte de tu experiencia vivida. No seas como Homero Simpson que siempre se lamenta así: “como es que las cosas que le pasan a la gente estúpida siempre me pasan a mí”. O como Julio Iglesias que canta: “tropecé de nuevo con la misma piedra”.

Plantéate renovar las amistades que dejaste de lado por diversas circunstancias pero que aún las quieres tener en tu vida.

Haz alianzas estratégicas con personas que, aunque no estén de acuerdo en algunos puntos de vista y no sean tus amigos, comparten tus mismos valores. Recuerda: Es de necios rodearse de gente que solo piensa como uno.

Si esperas cambios en tu vida, primero debes hacer cambios en tu interior, comienza por cambiar tus pensamientos. Llénate de pensamientos óptimos y de bondad. Sueña con metas grandes. Y comprométete, haz un pacto contigo mismo para alcanzar tus sueños. Parafraseando a Sosan: “tu mundo externo es el fiel reflejo de tu mundo interno”.

Luego de cambiar tus ideas y comprometerte, pasa a la acción: estudia, trabaja en aquello que te has propuesto, si no te da resultado un camino pues cambia de estrategia y prueba cómo te va. Como diría Einstein: “Locura es esperar resultados distintos, haciendo siempre lo mismo”.

Quiero finalizar este artículo recordándote que el ser humano es integral y cada aspecto que nos conforma: física, mental, espiritual, emocional; tiene la misma importancia. No puedes conformarte solo con haber obtenido buenos logros en algunos aspectos de tu vida dejando de lado los demás.

Julio César Torres Cavero

Especialista en Coaching

Autoevaluación personal. Un camino para seguir creciendo