Una vez más decidiste en contra tuya!!! … ¿Qué sucede dentro de ti cuando practicas el autosabotaje?

Nuestra situación actual es consecuencia de cada una de nuestras decisiones pasadas:

• la profesión que decidimos estudiar,
• la casa en que vivimos,
• con quien nos involucramos sentimentalmente…

Asimismo, día a día también estamos eligiendo opciones y tomando decisiones:

• la ruta que nos lleve a un lugar deseado,
• nuestra dieta diaria,
• opinar y actuar frente a un evento…

Elegimos lo más conveniente ya que sabemos que la calidad de nuestras decisiones determina la calidad de nuestra vida. Una buena elección nos traerá:

• Realización profesional,
• confort,
• romance,
• buena inversión de nuestro tiempo,
• salud,
• calidad en las relaciones con nuestro entorno…

Dicho de este modo, el ÉXITO sería una receta de buenas decisiones en donde los ingredientes principales son: la información y el conocimiento. A medida que estemos mejor informados y tengamos mayor conocimiento mejores serán nuestras decisiones.

Lamentablemente no somos robots y el escenario anterior está lejos de la realidad. Quizás te hayas sorprendido a ti mismo optando por algo en desmedro tuyo, pese a que sabías que la decisión que estabas tomando no te iba a traer buenos resultados tú optaste por aquella decisión sin importar lo que te decía tu razonamiento.

Esto se debe a que nuestras decisiones –por más racionales que nos parezcan- son tomadas desde lo subjetivo, lo emocional, sobre la base de nuestros sentimientos, es decir desde nuestro lado instintivo –el cerebro reptiliano, también conocido como nuestro cerebro primitivo-. Inmediatamente después que tomamos una decisión -en fracciones de segundo- se activa nuestra parte racional que sustentará mediante un discurso lógico aquella decisión tomada.

¿Por qué funcionamos así? Una vez más la respuesta la tienen nuestros ancestros. El hombre primitivo tenía que tomar decisiones instintivas para sobrevivir, en aquel contexto pensar equivalía morir. Por otro lado, el cerebro lógico se desarrolló millones de años después.

En conclusión la calidad de tus decisiones dependerá de tus emociones. Más allá de ello dependerá de lo que llamo “Pensamientos Espejo” estos son los pensamientos que te definen, los pensamientos que tienes respecto de ti mism@ y de cómo te hayas inscrito en el mundo:

• Feliz o sufriente
• Dichoso o desafortunado
• Proactivo o pasivo (dueño de tus decisiones o esperas que las cosas sucedan, que la vida tome las decisiones por ti)
• …

Independientemente de las posibilidades que te ofrezca la vida,  de modo instintivo seleccionarás aquellas opciones que refuercen tu manera de SER, las que sintonizan con tu manera de ver el mundo, reafirmando tu realidad y con ello reafirmando lo que crees de ti mismo: Pensamientos Espejo. Esta es la causa por la cual en algunas ocasiones hayas decidido algo que a todas luces no te convenía y que hayas sentido que trabajas en contra tuya.

A manera de ejemplo analicemos el Fracaso

¿Podríamos decir que, de igual modo que decidimos triunfar también decidimos fracasar?

Aunque parezca absurdo también elegimos fracasar. Para algunos el fracaso es una manera de redituarse: ganarse la compasión de sus amigos, asegurarse su atención y victimizarse por su mala suerte. Elegimos nuestros fracasos y nuestras malas decisiones. Puede que racionalmente sepamos que NO nos conviene fracasar y también sepamos que no nos conviene colocarnos en el papel de víctimas sin embargo a nivel inconsciente terminamos optando por decisiones que reafirmarán la forma en como nos vemos.

Te invito a recordar el siguiente silogismo:

La buena noticia:

Al mejorar la visión que tienes respecto de ti, mejoras la calidad de tus vivencias, a su vez las experiencias reforzarán tu propia visión generándose un círculo virtuoso.

Tareas para mejorar tus pensamientos espejo:

• Cuida tus pensamientos, piensa siempre en positivo.
• Regálate unos minutos del día para hacer lo que te gusta. Esto aumentará tu autoestima.
• Comparte tu tiempo con personas agradables y positivas.
• Ve a donde te celebren no a donde te toleren.
• Practica deportes para que goces de buena salud y buen ánimo.
• Haz un listado de las cosas que te hacen feliz y ponlas en práctica.
• Haz un listado de cualidades y revísalo periódicamente, añade cualidades que vayas adquiriendo.
• Enamórate de ti y verás cómo el mundo se enamora de ti.

Si deseas investigar un poco más sobre el cerebro reptiliano puedes consultar la siguiente bibliografía:

Juegos mentales: 31 días para redescubrir tu mente / Martin Cohen.– Alianza editorial, 2012

Como decidimos: y como tomar mejores decisiones / Jonah Lehrer.– Paidos, 2011

Inteligencia intuitiva: ¿Por qué sabemos la verdad en dos segundos? / Malcolm Gladwell.– Taurus, 2005

En caso requieras información adicional o consultar sobre mis servicios puedes escribirme a: juliocesartorrescavero@hotmail.com

Con aprecio,

JULIO CÉSAR TORRES CAVERO

ENTRENADOR DE VIDA